Gedachten komen en gaan.

Gedachten komen en gaan.
Laat je gedachten nu gewoon eens voor wat ze zijn.
Neem ze waar.
Maar laat ze verder voor wat ze zijn.
Ga er niet in mee.
Of op in.
Laat ze voor wat ze zijn.
Dan merk je op dat je gedachten komen en gaan.
Het is een natuurlijk proces.
Het is dat wat gedachten doen.
Maar hoe jij ermee omgaat, dat is aan jou.
En daarin ligt jouw eigen verantwoordelijkheid, die kan leiden tot bepaalde keuzes in het omgaan met jouw gedachten.
Je kunt er niet om heen dat gedachten er zijn.
Ze horen te zijn.
Maar wat jij ermee doet, dat is aan jou.
Gedachten komen en gaan.
Laat jij je meenemen door je gedachten?
Overal heen en nergens naar toe…
Laat jij toe dat zo jouw energie wordt verspilt?
Of neem je gewoon je gedachten waar.
Voor wat ze zijn?
Zonder enig oordeel….
Het is misschien wel nieuw voor je om het op deze manier te doen.
Maar misschien voel en ervaar je gelijk een verschil met dat wat je eigenlijk gewend bent om te doen.
Probeer het Nu gewoon eens.
Probeer het vandaag gewoon eens, door de dag heen.
Observeer jezelf en je gedachten, neem het waar, voor wat het is.
Niet meer dan dat.